평소 스트레스가 많으셨을까요? 친구중에 유독 기도 허하고 스트레스에 취약한 친구가 있었는데 그 친구는 여름만되면 가위에 눌려서 힘들어했거든요. 그래서 그 친구는 체력증진을 위해 운동도 열심히하고 특히 보양식 같이 닭백숙이나 오리백숙 등 영양 가득한 식단도 꾸준히하더라구요.
스트레스도 덜 받기 위해 본인이 어디에 어떤부분에 스트레스를 받는지 파악하고 최대한 그런 환경에 머물러 있지 않으려고 하더니 가위 눌리는 일이 없어졌다더라구요.
주무시기 전에 가벼운 스트레칭 후 따뜻한 물로 목욕하고 목 어깨 다리 등 스스로 주무르며 혈액순환 좀 시킨 뒤 폰 보지말고 바로 자려고 노력해보세요
푹 주무시길 바랍니다 홧팅!