편의점에서 파는 라면 등을 너무 좋아합니다. 어떻게 고쳐야 할까요?
8살 남자 아이입니다.
용돈을 받거나 하면 또래 친구들과 함께
편의점에 가서 라면 등 페스트푸드 음식을 사먹어요~!!
어쩌다 먹으면 상관이 없지만, 너무 자주 사 먹네요~!!
고칠 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 편의점 음식, 패스트푸드를 좋아하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 유부초밥, 꼬마김밥, 김밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
페스트 푸드의 경우 아이들의 건강에 이롭지는 않습니다. 하지만
요즘 아이들이 모여서 페스트 푸드 등을 먹는 것 또한 문화라고 합니다.
금지하시는 것보다 적절한 횟수 등으로 통제하는 방법을 권합니다.
아이와 대화를 통해 눈높이 설명으로 적절한 이용을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 적절한 영양교육을 해주시는것이 좋으며
매달 인스턴트나 패스트 푸드 먹는 날을 정해주시거나 하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 인스턴트 음식 + 패스트푸드 음식이 우리 몸에 얼마나 해롭고, 우리 몸에 얼마나 안 좋은 영향을 주는지 부터 설명을 해주시면 좋을 것 같습니다.
영상을 통해서 인스턴트 음식을 먹으므로써 우리 몸에 얼마나 안 좋은 변화를 주는지를 함께 알아보고 이야기를 나누면 좋을 것 같아요.
그리고 자연재료를 활용해서 다양한 음식을 만들어서 제공해 주시고, 편의점에 가는 횟수를 조금씩 줄여 나갈 수 있도록 지도하여 주도록 하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
라면을 용돈으로과도하게사먹으면용돈을 끊어주거나줄이도록해주세요
제약할것에대해서는단호하게하는게좋답니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이에게 라면은 일주일에 1~2번 정도만
먹게 하시고 약속을 안지키면 용돈지급을
중단한다고 해주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
용돈을 즐이시거나
먹는 날을 정하는 등 함으로써
줄여주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
하교후 점심을 배부르게 먹이시고 당분간 용돈을 주지 말도록 하시면 될듯합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
학교에 다니게 되면 아무래도 또래 친구들과 자주 어울려 다니다보니. 그런 문화에 금방 적응을 하는 것 같아요.
같이 다니는 것은 어쩔 수 없지만, 아이에게 라면 보다는 몸에 덜 나쁜 음식을 먹도록 설득하십시요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
페드트푸드 음식을 너무 자주 먹게 되면 아이의 건강에 악영향을 끼친답니다
되도록 정크푸드 음식은 멀리해야 합니다
발암물질이기 때문에 많이 먹을수록 몸의 건강 상태는 계속해서 나빠집니다
용돈을 쓸 땐 되도록 군것질 보다는 아이가 필요로 하는 학용품이나, 옷 등을 사는 게 좋겠어요
