왜 어떤 아침은 개운하고 어떤 날은 찌뿌둥할까요?

Question

어떤 날은 머리가 개운하고 정신도 또렷하지만, 어떤 날은 집중도 잘 안되고 흐리멍덩하다. 특별히 전날 과음을 하거나 과로를 한 것도 아닌데 왜 이렇게 차이가 날까요?

Answer 1

안녕하세요. 오드리델번입니다.

주무실때 잠자는 자세 등 안편하게 주신건

아닐까요

하루는 잘잤다 느끼지만

또 어떤날은 잠자는 자세가 불편 햇던건 아닐까요

Answer 2

렘수면과 비렘수면의 주기에 따라 다르다는 이야기가 있습니다. 한 주기는 대략 90분 정도라고 합니다.

렘수면일 때 얕은 잠을 잔다고 표현하는데

이 때 깨게 되면 깰 때도 수월하고 개운하다고 해요.