뭐하나를끈기있게하는게힘들어요..

Question

뭐하나를끈기있게못하는거에요.. 예를들면 매일 절40배라도하자 생각해도 2주도못가고..덤벨운동도 하기너무싫고 한달도못가요.. 어떻게해야할까요

Answer 1

끈기라는게 사실 거창한게 아니라 작은 습관을 오래 이어가는거 같아요.

처음부터 매일 40배, 매일 운동 이런식으로 목표 크게 잡으면 금방 지치기 쉬워요.

차라리 하루 5분만 해본다거나

오늘은 덤벨 한두번만 들어보자 이런 식으로 아주 작게 시작하면 꾸준히 이어가기 훨씬 쉬울 거 같네요.