아점에 대해 어떻게 생각하시나요 ??

Question

안녕하세요

하루 2끼 다이어트 하고있는 40대 청년? 입니다.

점심을 먹자니 오전이 배고프고

아침만 먹자니 오후가 배고프고...

아점이 답인거 같은데 여러분들의 생각은 어떠신지요 ??

Answer 1

안녕하세요. 퐁당퐁당개구리0901입니다.

저녁 이후 공복 유지는 길수록 좋습니다. 최대 12시간 이상 가능하니 아점은 좋은거같아요

Answer 2

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

저도 매일 아점 먹고, 저녁 먹고 있습니다. 중간에 배가 고플거에요~ 그때 칼로리가 낮은 음식으로 대체해서 드셔보세요.