만사가 귀찮을때 극복하는방법 있을까요
일요일만 되면 하루종일 누워만 있어요
티비만보게 되더라구요. 만사가 귀찮아서
아무것도 안하게되요.그러다보면 하루가 그냥 지나가버리네요.만사가 귀찮을때 극복하는방법이 있나요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 만사가 귀찮을 때는 집에만 있기 보다는 몸을 움직이시는 것이 좋습니다. 밖에 나가서 등산이나 자전거 타기 등을 해보는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
밖을 나가보세요 약속을 잡든 조깅을 하든 운동을하시든
나가서 활동해보세요 그럼 좋아집니다
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
만사가 귀찬을때는 하루에 계획을 세워보세요. 큰게 아니라 작은거라도 세우고
실천해보세요.가벼운 산책이나 걷기등이요.
안녕하세요. 대범한소쩍새157입니다.
저도 그런경우가 종종 있었습니다 그런데 너무 걱정 하면 오히려 안좋아지더라구요 무기력 할때 평소에 못본 영화 나 드라마 실컷 보고 잠도 푹자고 하면 조금씩 움직이게 되더라구요 먼저 걱정을 조금씩 줄이고 충분히 휴식을 취하면서 조금씩 움직여 보세요 그럼 좋아질거 같아요
안녕하세요. 깔끔한다람쥐146입니다.
운동을 해 보시는 것이 어떨까요? 저 같은 경우는 실내 헬스크럽 보다는 목표를 정하고 2시간 정도 교외 공원에서 걷습니다. 걸을때 음악을 들으면서 평소와 다른 환경에 노출이 되니 기분 전환도 되고 좋았습니다.우선 충분한 잠을 자서 휴식으로 몸의 피로를 풀어주시고, 다음엔 마음의 피로를 풀어주어야 합니다.
마음의 피로는 걱정이 있다면 문제해결이 필요할 듯 합니다. 해결에 앞서 문제를 확대하는지 생각해보세요.
안녕하세요. 호탕한호박벌163입니다.
푹 쉬는것도 체력회복에 좋지만 계속 누워만 있으면 신체적,정신적으로 무기력해 질 수 있습니다
집앞이나 동네에 산책 겸 운동한다는 생각으로 집밖으로 걸어보면 될 거 같아요!