생활
적절한 체온 유지가 건강에 중요한 이유는 무엇인가요?
안녕하세요~~
체온이 너무 높거나 낮으면 면역력에 영향을 준다고 하던데,
체온을 적절히 유지하는 것이 왜 중요한지, 유지 방법도 알려주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
적절한 체온을 유지하는 것은 건강한 뇌와 신체를 유지하기 위해 중요합니다.
체온이 정상적으로 유지되면 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 면역력이 유지되고, 백혈구의 활동이 활발합니다
- 효소가 산소와 영양분을 전달하는 기능이 제대로 작동합니다
- 뇌 활성화가 제대로 이뤄져 치매 예방에 도움이 됩니다
- 혈액 순환과 호흡, 신경계의 기능이 정상적으로 작동합니다
안녕하세요. 정성들여서 답변드리는 사람입니다.
적정 체온 유지가 건강에 매우 중요한 이유를 설명해드릴게요.
우리 몸의 수많은 화학반응들이 정상적으로 일어나기 위해서는 좁은 범위의 체온이 필요해요. 특히 체내 효소들이 제대로 작용하려면 적정 온도를 유지해야 합니다.
체온이 너무 높아지면 탈수나 열사병이 생길 수 있고, 너무 낮아지면 저체온증이 생길 수 있어요. 두 경우 모두 치료하지 않으면 생명이 위험할 수 있습니다.
체온 유지를 위한 간단한 방법들을 알려드릴게요:
따뜻한 차나 커피를 마시기
- 계절에 맞는 적절한 옷차림하기
- 실내 온도를 18-22도 사이로 유지하기
- 규칙적인 운동으로 신진대사 활성화하기
특히 면역력이 떨어지면 체온 조절이 잘 안 될 수 있으니, 평소 충분한 수면과 영양 섭취로 면역력을 관리하는 것이 중요해요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
체온이 낮으면 몸의 면역력을 담당하는 백혈구의 활동이 떨어지기 때문입니다.
또 효소가 우리 몸에 산소나 영양분을 전달하는 기능도 제대로 하기 어렵습니다.체온이 정상보다 낮아지면 혈액, 순환과 호흡, 신경계의 기능 또한 느려집니다.
인간의 평균온도는 36.5도정도되는데 여기서 온도가 지나치게 높아지거나 낮아지면 신체에 문제가생겨서 죽을수도있기때문에 항상 온도를 유지하는게좋고 면역강화에 건강해지려면 햇빛도 30분이상쐬시고 운동도꾸준히하셔야해요