목감기에 걸렸을 때 효과가 좋은 방법이 있을까요?
보통 예전에는 목이 칼칼하거나 목소리가 잘 안나올것 같을때 목캔디처럼 화한 것들을 먹어서 시원하게끔 만들면 나름 괜찮아지는것 같긴 했는데 혹시 더 효과좋은 방법이 있느지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
목감기는 rhinovirus, coronavirus를 비롯한 200여종의 바이러스 감염 질환입니다.
바이러스와 싸워서 이기는건 내 면역력이죠. 즉, 내 면역력을 촉진하는것 이외에는 다른 치료방법이 없습니다.
그래서 병원에서 처방해주는 약은 이 감염으로 인해 동반된 증상들을 줄여주는 증상조절제뿐인거죠.
내 면역세포들이 바이러스와 잘 싸우게 해주려면 몸을 따듯하게 하고 수분섭취를 많이 해주시는게 백혈구들이 더 잘 활동할 수 있는 환경을 만들어줍니다. 이외에 잘 먹고 잘 쉬어주는게 최선인거죠.
목캔디는 그저 불편감을 가려주는 효과일 뿐입니다. 배가 아플때 따뜻한 감각으로 복통을 줄이는 엄마손과 같은거죠. 물론 이게 불편감을 줄여주니까 하면 안되는건 아니지만 이게 병을 낫게 해주는건 절대로 아니겠습니다.
이외에도 비타민 C나 아연이 정말 미미하지만 면역력을 조금 촉진해준다 하는 연구 결과들이 있기는 하지만 그 정도가 크지 않습니다.
이외에 다른 건강기능식품이나 수액 이런것들이 절대로 감기를 빨리 낫게 해주지 않습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
목감기에 걸렸을 때 효과적인 방법은 몇 가지가 있습니다. 보통 목감기 증상은 바이러스나 세균에 의해 발생하기 때문에 휴식과 수분 보충이 가장 중요합니다. 자주 목을 씻어주는 것도 좋고, 따뜻한 차나 물을 자주 마셔서 목의 건조함을 막는 것이 도움이 되죠. 특히 꿀차나 생강차는 목의 염증을 완화하고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있어요
또한, 소금물 가글은 목감기 증상 완화에 효과적입니다. 따뜻한 물에 소금을 섞어 가글을 하면 염증이 줄어들고, 세균을 제거하는 데 도움을 줄 수 있다고 하네요. 이 방법은 목이 아플 때 많이 사용되며, 하루에 여러 번 가글을 하는 것이 좋습니다.
그 외에도 습도 관리가 중요합니다. 건조한 환경은 목을 더욱 자극할 수 있으므로, 가습기를 사용하거나 뜨거운 샤워를 통해 습도를 높여주는 것이 효과적일 듯 해요. 목캔디나 호흡기 진정제를 사용하면 목이 한결 시원해지며, 염증을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심하다면 진통제나 해열제를 사용하여 불편한 증상을 완화할 수도 있구요. 다만 여전히 나아지지 않으면 이비인후과 방문하셔서 진료 보시는게 좋습니다