건강관리
공부를 열심히 하면 배가 많이 고픈가요
공부를 하면 배가 고픈 경우가 많이 있습니다 뇌를 많이 사용하면 연령이 많이 소모 되는지 궁금합니다 뇌 사용량에 따라서 열량 소모가 어느 정도 되는지도 합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
공부나 집중을 많이 하면 뇌의 에너지 소모가 증가할 수 있어 배가 고플 수 있습니다. 뇌는 전체 열량의 약 20%를 소모하므로, 집중과 사고가 많아지면 에너지 소모도 늘어나지만 이로 인한 열량 소모는 일상적인 신체 활동에 비해 상대적으로 적습니다. 배가 고프면 건강한 간식으로 에너지를 보충하는 것이 좋습니다.