고지혈증 어떻게 관리 해야 촣을까요?

Question

고지혈증이라고 진단 받은 64세 입니다 고지혈증 약을 처방 하시며 꼭 매일 한알씩 먹어야 한다는데 잊어버리고 안 먹을 때가 많습니다 이렇게 빠뜨려도 되나요? 약 안먹고 관리는 안될까요?

Answer 1

고지혈증 약은 혈관 건강을 지키기 위해 중요한 역할을 하며, 약을 꾸준하게 복용하지 않으면 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있습니다. 고지혈증 관리는 식단 조절, 규칙적인 운동, 금연, 체중 관리, 스트레스 관리 등을 포함해야 하며, 식단에서는 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 규칙적인 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

고지혈증을 완화하기 위해서는 포화지방과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 줄이시고

약복용은 전문의와 상담하시길 바랍니다