허리를 숙일때 마다 전지충격오듯 찌릿찌릿 아프네요..한의원에 가서 침 맞는게 좋을까요? 정형외과에 가서 주사에 물리치료 받는게 좋을까요? 또 평상시에 허리단련 에 좋은 운동이 머가 있을까요?
