저녁에배부를때할수있는운동이 뭐가있을까요

Question

자꾸열받게 어무이가 먹으라먹으라해서 싫다는데도

소화안된다고하는데도먹으라하셔서ㅜㅜ무신경할땐먹거든요 계속예민한상태기도미안하구..

속이너무불편하네요 이미오늘은 1만보걸었어서 밖에나가서뛰긴싫은데

뭐 좋은운동없을까요

Answer 1

산책이나 아파트 계단 오르기는 어떠세요?

저도 요즘 저녁 먹고 배뷰르면 공원 산책 한시간이나

아파트 계단 올라가기 하는데 꽤 많이 도움이 되더라고요

Answer 2

밖에나가 산책하면 배부른것도 소화가되서 좋다고해요

산책을해서 좋은공기도마시고 걷다오는게 배부른상태에서 그냥자는거랑 차원이틀리고 산책20분? 간에도좋대요