컴퓨터를 할 때의 모니터 안 구성과 난시에 대해 궁금합니다!

제가 컴퓨터를 할 때 이렇게 장시간 사용을 하는데 화면 구성에 따라 뭔가 안좋은 건 없을까요?

물론 당연히 장시간 사용하는 건 문제지만 그 안에서도 모니터 안에서 게임이라던가 인터넷을 할 때의 안좋은 구성이 있다 던가 궁금합니다!

그리고 장시간 컴퓨터를 사용해도 인공눈물 잘 넣고 하는 도중 틈틈히 눈 휴식 눈 안마 같은 걸 해주면 난시가 있는 제가 호전이 되거나 진행이 늦거나 진행이 더 안될 수도 있나요??

(그리고 최신에 나온? 좋은 블루라이트 차단 안경을 쓰는데 좋은 점은 딱히 입증은 안되었지만 안좋다는 말이 없으니 그냥 써도 될까요? )