안녕하세요, 매운 음식을 드시고 갑작스러운 복통과 가스로 고생이 많으십니다. 보통 매울 때 우유를 찾지만, 우유 속 칼슘, 유지방은 위산 분비를 자극해서 쓰린 속을 더 악화시킬 수 있어서 지금은 피하시는 것이 좋겠습니다.
현재 상황에서 위를 달래주실 수 있는 방법은 다양해서 정리해서 제안드리겠습니다. 미지근하거나 따뜻한 물을 천천히 드셔서 위장에 남은 캡사이신 성분을 씻어내 주세요. 위벽을 보호하는데 효과적인 꿀물을 한 잔 드시는 것도 통증 완화에 좋답니다. 통증이 심하시면 편의점이나 상비약 중에 겔포스나 알마겔같은 위점막 보호제와 제산제를 복용하시는 것이 빠르고 확실한 방법이 되겠습니다. 가스로 인한 더부룩함은 배를 시계방향으로 부드럽게 맛사지를 해주시거나, 왼쪽으로 돌아누워 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 자세를 취해주시면 가스 배출에 좋겠습니다.
만약에 밤새 따뜻하게 휴식을 취했는데도, 내일 아침까지 콕콕 찌르는 복통이 지속되신다면 되도록 내과에 내원하셔서 진료를 권장드립니다.
오늘 밤은 무리하게 다른 음식을 드시지 마시고 속을 비운 채 편안히 쉬어주시길 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.