일회용 커피 하루 2번마시는거적당할까요?

Question

안녕하세요아하하는.. 완이엄마예요.원래커피아예 안좋아했는데..마시다보니 은근중독되네요 하루 일회용커피 2번 적당한가요?

Answer 1

일회용 커피를 하루 2번을 마시든 10번을 마시든 본인의 스타일에 맞춰서 드시면 됩니다.

참지 마시고 드시고 싶은대로 드세요.

물론 카페인의 과다 섭취의 문제는 있겠지만 이건 연구자에 따라서 주장하는 바가 다릅니다.

적정량으로 제한해야 한다는 사람들도 있고 현재 사람이 마시는 정도로는 많이 마셔도 큰 탈 없다는 연구도 있으니까요.

다만 당분의 문제가 있으니 가급적 당분이 덕은 제품을 드신다든지 설탕을 조절해서 드시든지 대체당이 든 제춤을 드시든지 하시구요.

Answer 2

하루에 일회용 커피를 2잔 마시는 것은 일반적으로 건강에 큰 영향을 미치지 않으며, 카페인 섭취의 범위 내에 속합니다. 일반적으로 성인은 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장되며, 이는 커피 3~4잔에 해당합니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 카페인에 대한 민감도는 다를 수 있으므로, 본인의 상태에 따라 조절하는 것이 바람직합니다.

Answer 3

네 뭐 2번마시는거정도는 괜찮습니다 거의 대부분의 사람들이 하루에 2잔정도를 기본으로 마시고있고요 너무 과하지만않으면좋죠