생활
발톱이 자꾸 변형되고 멍드는데 어떻게 하나요?
신발이 불편해서인지 운동화를 신고 오래 움직이거나 많이 걸으면 발톱이 자꾸 망가지네요. 멍들고 울퉁불퉁해지고 두꺼워지고 엉망입니다. 예전엔 안그랫던것 같은데 왜 이럴까요?
3개의 답변이 있어요!
신발볼이나 크기가 좀 작은거 같아요
발부분이 신발에 꽉 끼어서
그렇게 아프고 물퉁불퉁 해지는 겁니다
신발을 한싸이즈 크게 신으시구요
발볼도 조금 넓은것으로 바꾸시길 바래요
채택된 답변신발이 불편한 상태에서 많이 걷다보니 지속적으로 충격이 가해져서 발생하는 증상으로 보입니다.
신발 앞코와 발톱이 계속 부딪히다보면 발톱 밑에 미세혈관이 터지게 되면서 멍이 들어요 그러면서 발톱도 울퉁불퉁하게 두꺼워집니다.
신발사이즈를 조금 여유있는걸로 신으시고 내리막길 걸으실때에는 발이 앞으로 쏠려서 충격이 가지않게 신발끈을 단단히 묶으시는것도 방법이에요
발톱을 일자로 깎아 충격이 분산되게 해주시고 다만 멍이 빠지지 않고 발톱이 계속 두꺼워진다면 무좀일 가능성도 있으니 그땐 피부과 내원하셔서 진단을 한번 받아보세요
신발을 너무 딱 맞는 사이즈로 신어서 생긴 문제일 수 있습니다. 너무 딱 맞는 사이즈로 신발을 신으면 발톱이 계속해서 눌리기 때문에 멍이 들고 통증을 수반하게 됩니다. 이때 일반적인 경우 내성발톱이 동반될 수 있기 때문에 주의하셔야하빈다. 혹시 발 모양이 발가락이 길거나 칼발이라면 개인적인 기준에서 큰 사이즈의 신발을 구매했다고 하더라도 발에는 자극을 줄 수 있기 때문에 발 모양에 맞는 신발을 선택하거나 사이즈에 많이 여유를 두셔야합니다.
그리고 걸음걸이의 문제일 경우도 있기에 질문자님이 발에 무리가 가는 걸음걸이를 가지고 있는지 확인하셔야합니다. 이경우에는 발목과 무릎 등에 통증이 있을 것이며, 간혹 무지외반증과 소지외반증 증상이 나타날 가능성이 있습니다.
그리고 발톱이 두꺼워진다고 하셨는데 이 증상은 무좀의 전형적인 증상입니다. 혹시 가려움증이나 각질과다, 냄새 동반 등의 증상이 있다면 병원에서 확인해보셔야합니다.
발건강은 한번 망가지면 되돌리기 힘듭니다. 그리고 걸음은 일상생활에 너무 많은 부분을 차지하기에 발건강 악화는 일상에 큰 위협을 가져옵니다. 아직 발병하지 않았다면 빠르게 교정을 하셔야하고, 이미 발병하셨다면 병원을 방문해 치료하셔야합니다.