도파민에 중독됐는지 거의 매일 자위행위를 합니다.
매일 하다보니 시간도 아깝고 체력도 떨어져서 일상생활할때도 너무 피곤하네요
마인드를 어떻게 가져야 좀 줄일수 있을까요?
안녕하세요. 큰벌잡이225입니다.
다른 취미생활을 가져보는 것은 어떨까요...?
예를 들면 운동같은거요
에너지를 다른데에 분출하면 조금은 줄일수있은것같습니다
안녕하세요. 태평한관수리81입니다.
자제가 안되면 병원에 찾아가서 상담을 받아보는 것을 적극적으로 권합니다. 중독인걸 본인도 자각하셨다면 어느정도 위험한 상황일수도 있다는 점 인지 하고 계실겁니다