오랜만에 운동할 때 운태기 극복하려면 어떻게 해야 할까요??

Question

아무리 새해가 왔더라도 운동에 대한 의욕이 생기질 않네요.. 작년에는 몇 달 열심히 하다가 조금 쉬니까 지금까지 의욕이 없는 상태입니다.. 어떻게 해야 운태기를 극복할 수 있을까요?

Answer 1

운동을 가는거죠. 하기 싫어도 억지로 가고 가기 싫어도 억지로 가고 약속이 있어도 가고 술마시고 도 잠깐 가고 그냥 계속 가는거에요. 그래야 극복하고 운동 습관 생기죠.

Answer 2

단기적인 목표를 설정하시는게 어떨까 싶네요

목표를 통해 동기부여를 하고 운동환경도 바꿔보거나 같이 운동하는 친구를 한번 만들어보는 것도 도움될 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요 운동을 하다가 안하면 다시 시작하기 쉽지않죠 우선은 그냥 시간에 맞쳐 나가보세요 가면 자연스럽게 운동을 하게 되고 그러다 보면 또 습관이 되지않을까요