호흡하는게 힘든데 그런경험 있나요?

Question

최근에 신체검사를 받았는데 호흡을 하는게 굉장히 힘들다는 느낌을 받았습니다.

요즘 정신적으로 힘든것도 있어서 고생하는데 사건 발생 이후 호흡의 불편함을 주기적으로 느끼는데 어떤 문제가 있을까요?

똑같이 호흡하는데 뭔가 안한듯 불편한 느낌입니다.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

단순히 호흡이 안되는것을 보고 정신적인 문제로 치부하기는 어렵습니다

신체적 질환일수도 있기에 검사를 받아보는것이 좋으며

정신적인 문제라면

평소에 호흡을 천천히하고 긴장을 푸는 연습을 해주면서 신체화작업을 줄여주면 도움이될것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

심리적인 요인인지 건강상의 문제인지에 대하여 정확한 원인파악이 중요한 것 같습니다.

심리적인 요인으로 인한 호흡곤란이라면 명상이나 요가 등의 활동을 통해 심리적 안정을 취해보시고

그래도 해결되지 않는다면 전문병원에 방문하여 정확한 진단을 받아 치료해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

호흡하는 것이 힘들다고 하신다면

병원에 방문해보시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

호흡문제는 기관지 등에 문제가 있어서 그럴 수 있습니다.

불안하신 마음이 있을 수도 있겠지만 생명과 직결되는만큼

병원진료를 고려해보시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

너무 무리하게 몸을 쓰는건 아니신가요?

낮동안에 많은 스트레스로 인해 감정조절이 힘드신가요?

쉼호흡을 크게하고 물을 자주마셔보세요

몸의 무리한 운동보다는가벼운 산책이나 가벼운 운동으로

컨디션 회복을 하도록 해주세요

그리고 마음의 안정을 위해 허브차를 권합니다

항상 응원합니다

Answer 6

안녕하세요. 레이키힐러 & 최면심리상담사 비다입니다.

심리적으로 힘든 사건이 생기면 신체적인 증상으로도 나타납니다. 힘든 마음을 풀어주면 자연스럽게 개선됩니다. 부정적인 감정을 많이 억눌러 놓은 경우에 가슴이 답답하고 막혀있는 느낌과 함께 호흡하기에도 힘들어질 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

정신적으로 스트레스가 해소가 안되서 그럴 수도 있을 것 같습니다.

스트레스를 해소할 방법을 빨리 찾기 바랍니다.

여러가지 노력에도 불구하고 호흡에 문제가 있다면, 병원에서 진료를 보기 바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

본인 스스로 호흡하는 것이 힘들다고 하신다면

상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같네요

원인을 파악하시는 것이 좋을 것 같습니다