건강관리
견과류 피스타치오는 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 견과류 종류 중에 '피스타치오'라는 것이 있습니다. 피스타치오는 어떤 건강 효능이 있는 견과류 인지 알고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피스치오는 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 장 건강에 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 비타민 A, B6, E, 칼륨, 마그네슘, 인 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
피스타치오는 불포화지방산이 풍부하기때문에 두뇌건강과 심혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다.