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진리의 샘

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견과류 피스타치오는 어떤 효능이 있나요?

안녕하세요. 견과류 종류 중에 '피스타치오'라는 것이 있습니다. 피스타치오는 어떤 건강 효능이 있는 견과류 인지 알고 싶습니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    피스치오는 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 장 건강에 도움이 되는 식이섬유가 풍부합니다. 비타민 A, B6, E, 칼륨, 마그네슘, 인 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    피스타치오는 불포화지방산이 풍부하기때문에 두뇌건강과 심혈관건강에 도움을 줄 수 있습니다.