요즘 복숭아 철이라서 어머님이 복숭아를 자주사오셔서 자주 먹고있는데요. 복숭아를 먹으면 어떤 영양소들이 어떤 효능을 줄까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
복숭아 있는 각종 비타민 미네랄 등이 많이 들어 있고 특히 칼륨, 나이아신 등 혈압을 안정시키는데
좋습니다. 그리고 카데킨이라는 폴리페놀 성분이 들어 있어서 노화 방지에도 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
각종 비타민과 베타카로틴, 폴리페놀, 펙틴 등의 영양분이 풍부해서 피부미용과 변비예방, 피로해소 등에 좋은 도움이 된다고 알려져 있습니디