약 복용없이 생리통 줄이는 꿀팁 있을까요?

생리통이 가끔씩 심할 때가 있는데 그럴 때마다 그냥 약 먹고 말았는데요. 약이 안받는건지 효과도 모르겠고 내성얘기도 있고 해서 약 없이 생리통 줄일 수 있는 방법 있을까요?