아이가 감정 조절에 대해 배우도록 도와주려면 어떻게 해야 할까요?

Question

아이들은 이따금씩 감정을 조절하는 데 어려움을 겪는데요. 아이가 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법들을 어떻게 가르칠 수 있을까요?

주은희 어린이집 원장 · Accepted Answer

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.아이의 감정을 일기나 그림으로 표현하게 해주세요. 본인의 감정들을 확인하고 조절하는 능력을 기를 수 있습니다.일상 대화 속에 지금 느끼는 감정에 대해서 많이 물어 보고 인식할 수 있도록 도와 주세요

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.아이가 감정조절을 제어하는 것은 쉽지 않을 것 입니다.상황에 맞는 적절한 대처와 방법을 모른다면 어떻게 대응을 해야할지 모르기 때문에 자기도 모르는 사람이 또 다른 자아가 나타나 자기의 의도와 즉 자기의 마음과 다르게 자신의 생각과 감정을 전달할 수 있기 때문 입니다,아이와 역할극을 하면서 상황에 맞는 적절한 감정표현을 알려주면 좋을 것 같습니다.또한 화가 나고 짜증나는 마음이 생긴다면 잠시 숨을 길에 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히 가라앉히고, 생각을 머릿속으로 정리한 후 차분하게 언어로 자신의 감정을 표현할 수 있도록 지도를 해주면 좋을 것 같네요.

옥진 보육교사 · Answer

안녕하세요. 아이와 함께 감정 카드나 그림을 사용해 감정을 인식하는 연습을 해보세요. 감정을 표현할 수 있는 문장을 함께 만들어 주고, 이야기하는 시간을 가지면 도움이 됩니다. 그리고 감정 조절 기술(예: 깊게 숨쉬기, 잠깐 멈추기)을 가르쳐 실생활에서 연습할 수 있도록 해주세요. 도움이 되실 거에요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.아이가 감정 조절에 대해 배우는 것은 매우 중요합니다. 이를 위해서는 부모님의 역할이 매우 중요합니다. 아이가 느끼는 감정을 자유롭게 표현하도록 유도하세요. "지금 기분이 어때?"라는 질문을 던지거나, 그림 그리기나 글쓰기 등의 활동을 통해 감정을 표현하도록 해보세요.아이가 느끼는 감정에 대해 대화를 나누고, 그 감정에 대해 공감해주세요. 예를 들어, 아이가 슬픔을 느끼고 있다면 "슬프겠구나" 혹은 "화가 났겠구나"와 같은 말을 건네며 공감해주세요.위의 방법들을 적극적으로 실천하면서 아이가 건강한 마음과 정신을 갖출 수 있도록 노력해 보세요!감사합니다.~ : ) `

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.감정이 고조될 때 깊게 숨쉬기나 마음을 가라앉히는 방법을 함꼐 연습하고 감정을 조절할 수 있는 다양한 기법을 제시해 주세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.아이가 감정 조절을 배우도록 돕기 위해서는 감정을 인식하고 표현하는 방법을 가르치는 것이 중요합니다. 감정을 표현할 때 부모가 모범을 보여주는 것도 좋습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.감정 조절 능력은 사회적 상호작용과 스트레스 관리에 중요한 역할을 하며, 이를 통해 아이는 더욱 건강한 대인 관계를 형성할 수 있습니다.부모는 아이가 감정을 표현할 수 있는 안전한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 이를 위해 부모는 아이의 감정을 인정하고, 그에 대해 이야기할 기회를 제공해야 합니다. 예를 들어, 아이가 화가 났을 때 "너가 화가 난 이유가 무엇인지 이야기해보자"라고 물어보는 것이 좋습니다.또한, 감정을 조절할 수 있는 다양한 기술을 가르치는 것도 중요합니다. 심호흡, 마음 챙김, 또는 감정을 그림으로 그리는 방법 등을 통해 아이가 자신의 감정을 이해하고 조절하는 데 도움이 됩니다. 이러한 훈련을 통해 아이는 감정을 효과적으로 관리할 수 있는 능력을 기를 수 있습니다.

양육·훈육

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아이가 감정 조절에 대해 배우도록 도와주려면 어떻게 해야 할까요?