안녕하세요.숙연한아비121입니다
헬스 후 밥챙겨먹을 시간이 안될때
햄버거는 괜찮은 식단이라는 말이 있는데 사실인가요?
차라리 안먹고 2시간 후에 집밥이 나을지?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 2시간 후에 집밥을 추천합니다. 헬스후에는 단백질위주의 든든한 한끼 식사를 먹는게 좋습니다. 햄버거는 강한맛을 내기위해 설탕과소금 범벅인 소스가 많이 들어있고 먹고나면 개운함이 덜한 느낌이 듭니다.