담배는 그냥 무의식적으로 피게되나요??

Question

저는 비협연자기한데 흡연자들을보면 그냥 뭔가 무의식적으로 담배를 피는거같더라구요 이것도그냥 일종의 중독현상이라고 봐야할까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

담배도 니코틴 및 각종 첨가제로 인한 의존현상이 심합니다.

담배를 중단하면, 금단 증상으로 인해 집중력 저하 , 짜증 , 불안/초조 , 식욕 증진 등 다양한 불편감이 생기고

그로인해 다시 담배를 피우게되는 악순환이 지속됩니다

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

흡연자들이 무의식적으로 담배를 피우는 것처럼 보이는 현상은 '조건화된 습관'과 '신체적 의존성'이 복합적으로 작용한 결과입니다. 예를 들어, 커피를 마실 때, 스트레스를 받을 때, 혹은 휴식 시간에 자연스럽게 담배를 찾게 되는데, 이는 특정 상황과 흡연이 강하게 연결되어 있기 때문입니다. 마치 배가 고프지 않아도 시계를 보고 식사 시간이라 밥을 먹게 되는 것과 비슷한 메커니즘이죠.

여기에 니코틴의 신체적 의존성이 더해져 더욱 강력한 중독 현상이 나타납니다. 니코틴은 뇌의 보상 체계에 직접적으로 작용하여 기분 좋은 느낌을 주는데, 시간이 지나면서 뇌가 이 자극을 '정상'으로 인식하게 됩니다. 그래서 니코틴이 부족해지면 불안감이나 초조함을 느끼게 되고 이를 해소하기 위해 자연스럽게 담배를 찾게 되는 것입니다.