건강관리
애플망고가 당뇨환자가 먹어도 되는지 궁금하네요
당뇨 20년으로 애플망고 하루에 조금씩 먹어도 되는지 궁금하네요 당뇨혈당유지에 도윰이 된다고 하는데 과일의당이 오히려 높히지 않을지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
애플 망고는 당분이 적고, 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다.
하지만, 과도한 섭취로 인해 혈당 상승을 유발할 수 있기 때문에 당뇨환자는 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.
애플망고는 당도가 높기 때문에하루 권장 섭취량은 200g 정도이며, 당뇨 환자는 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
당뇨 gl수치는 10으로 다른과일에 비해 수치가 낮지만 많이 드시거나 자주드시면 당뇨에 좋지않습니다