고민상담
무력감, 우울증 이겨내는 방법 있을까요?
반복되는 삶속에서 내 뜻대로 되지 않는 상황이다보니 현타가 왔습니다. 점점 기운만 떨어지고요 이럴때 천천히 무력감, 우울증 이겨내는 방도가 없을까요?
6개의 답변이 있어요!
무력감이나 우울증이 오는 이유는 굉장히 다양하다 보니 어떠한 것이 해결책이라고 말하기는 힘듭니다
저 같은 경우에는 과거 우울증이 왔을 때 오히려 더 활발하게 여행을 가거나 친구들을 만나면서 이러한 우울증을 극복하려고 노력을 해봤더니 조금 나아지는 모습을 보였습니다
안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 좋아하는 것 을 찾을 기회라고 생각 합니다 좋아하는 취미를 하는 동안에는 우울증 등이 없어지기 때문에 무조 건 좋아하는 취미를 찾으시는것을 추천드립니다
살다보면 누구나 한 번쯤은 겪는 정신적 건강입니다 현대인들은 너무나 많은 정신적 스트레스 위기에 빠져 삽니다 힘드시더라도 매일 몸을 움직이는 스케줄을 잡으세여 가까운 등산로도 좋고 그냥 동네 한바퀴를 도시는 것도 좋습니다 걷는 행위가 사실 온몸을 움직이며 잡생각을 날리고 우울한 기분을 떨쳐내는데 매우 좋습니다.
일상적인 생활에서 반복적인 삶을 사는 사람들이 대다수인것 공감합니다 .그래서 현대인들 대부분이 우울증에 걸려서 사는것 같습니다. 특히나 날씨가 너무 더워서 무기력증이 몇배가 되는것도 같습니다. 이럴 수록 밖에 나가서 활발하게 생활해야 하는데 무더운 날씨가 발목을 잡는 것 같습니다. 우선 눕는것을 자중해야 할 것 같습니다. 그리고 집에 음악을 틀듯 티비를 틀듯 조용하지 않는 분위기를 만드는것도 중요하다고 생각합니다. 정 안되면 드라마 정주행이라도 하면서 힐링을 하는것도 나쁘지 않다고 보구요 이럴떄일수록 친구 만나서 노는게 답이라고 생각합니다. 혹은 잠을 자면서 충천하는것도 좋아보입니다