라면이 몸에 안좋다고 하는데요 안좋 은가

Question

라면이 몸에 안 좋다는 인식이 퍼져 잇는데요

정말로 라면이 몸에 안좋은가요 국물만 안먹은면 된다 밥이랑 김치랑 같이 먹어서 좋다고 하는데

라면 몸에 나쁜가오

Answer 1

라면은 가끔 먹으면 괜찮은데 자주 드시면 안 좋아요.

국물을 다 마시면 나트륨 폭발이에용

라면은 한 봉지 나트륨이 보통 1700~2000mg인데

이는 하루 권장량인 2000mg에 육박해요

국물까지 마시면 이를 넘어갈 수도 있죠

그리고 튀긴 면발과 조미유로 포화지방과 트랜스지방이 있어서

혈관에 부담이 가고 콜레스테롤 수치가 높아져요

그리고 단백질과 식이섬유, 비타민이 다 없는 탄수화물 폭탄이라

영양 불균형이 일어날 수 있구요

글루타민샨나트륨이라는 화학조미료 때문에 자주 먹을 경우

입맛이 망가지고 감칠맛에 중독될 수 있어요 ㅠㅠ

Answer 2

라면은 인스턴트 식품으로 몸에는 좋은 음식은 아닙니다. 라면에는 나트륨이 많이 들어 있으며 라면의 주 재료는 밀가루로 만들기 때문에 사람들의 건강에는 좋은 식품이 아닙니다.

Answer 3

라면이 몸에 나쁘다는 건 나트륨이랑 첨가물 때문인것 같아요 하루 권장량보다 나트륨이 훨씬 많이들어가있으니까 자주먹으면 혈압이나 심장에 무리갈수도 있구요 면자체도 기름에튀겨서만든거라 포화지방이 많죠 그리고 방부제나 조미료도 많이들어가있어서 매일먹기엔 부담스럽긴해요 질문자님 말씀처럼 국물 안마시고 김치랑 먹으면 조금은낫긴하지만 그래도 가끔씩만 드시는게 좋을듯합니다 건강생각하면 집에서 만든국물에 면넣어서 드시는게 훨씬 나을거같네요.

Answer 4

안녕하세요. 라면 자체에 몸에 안좋다는것보다 라면만 먹으면 영양 불균형으로 몸이 안좋아질 수 있습니다.

골고루 먹는다면 딱히 문제 없다고 생각합니다.