밤낮이 바뀌어서 생활하면 몸에 어떤 변화가 발생하나요?

Question

밤낮이 바뀌어서 살면 많이 안좋다는 이야기를 들었는데요. 어떤 식으로 안 좋아지는지, 어떤 변화가 발생하는지 여쭤보고 싶습니다. 감사합니다.

Answer 1

밤낮이 바뀌어서 살면

몸이 안좋아지는것은 햇빛을 잘 못보니까 우울감도 있구요 얼굴색이 노랗게 변해가기도 합니다 얼굴에 생기가 없어지구요 밥 맛도 없어

집니다 자연스럽게 활기가

없어져요

Answer 2

밤낮이 바뀌는 야행성 생활은 생체 리듬에 혼란을 준다는 점, 그리고 우울감이나 불안감을 증가한다는 점에서 몸과 마음 모두에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로, 의식적으로 규칙적인 삶의 패턴을 유지하는 게 중요하다고 볼 수 있습니다.