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밥먹기 전에 사과를 먹으면 좋은점은?

안녕하세요? 예전 어르신들이 밥먹기 전에 사과를 먹고 식사를 하면 몸에 좋다고 애기했던것을 기억하는데요 구체적으로 무엇이 좋은지 궁금합니다.


    2개의 답변이 있어요!

    • 울통불퉁침팬치

      울통불퉁침팬치

      안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

      사과를 아침에 먹으면 허기를 면하게 해주고 식이섬유가 풍부해 콜레스톄롤과 염분을 밖으로 배출시키는 효능이 있다고 합니다.

    • 재빠른거북이 795

      재빠른거북이 795

      안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

      사과에는 식이섬유와 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지하고, 폴리페놀 성분은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 밥먹기 전에 사과를 먹으면 혈당 조절에 도움이 됩니다.