어릴때도 어른들이 아침에 사과 좀 먹고 가라고 많이하시던데
진짜로 아침에 사과 한쪽이라도 먹으면 건강에 좋은건가요 ?
그리고 왜좋은지 알려주세요
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
아침에 사과를 드시면
식욕을 돋구고,
소화활동에 좋고,
장활동을 원활하게 해주어 배변활동에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
사과는 팩틴이라는 성분이 산 성분이 있기 때문에 식후보다
식전에 드시는 것이 건강에 유익합니다.
서과는 비타민C를 비롯하여 각종 항산화물질이 함유되어
있고 껍질째 섭취시 섬유질이 대장의 운동을 원활하게 한다고
알려져 있습니다.
저도 어침대용으로 1일 1 사과 꾸준히 먹고 있고, 다이어트와 대장건강에 도움이 되는 것 같습니다.
