복근만드는법은 뭘까요ㅎㅎ!?!?

Question

어려워요

탄수화물을 거의 안먹고 있기는 한데

복근도 매일하는데 안나타 나네요ㅠㅠ

어쩌면좋을까요ㅠ 좋은 정보 주시면 감사하겠습니다

아침이네요 오늘도 화이팅 입니다 여러분

Answer 1

안녕하세요. 후덕한침팬지94입니다.

복근을 매일하시는데 안보인다는건

운동할때 자극점을 잘못주고있을 가능성이있어요

복근운동은 특히 호흡이 중요합니다!

체지방이 얼마 안된다면

호흡만 확실히해도 복근은 생겨요!

화이팅하세요!

Answer 2

안녕하세요. 힘찬자라228입니다.일단은 시간날때마다 스트레칭 하시고 음식은 기름진것은 피하고 주기적으로 운동을 해야합니다.한번에 무리하지 마시고 꾸준하게 하시면 원하시는 복근이 생길 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 노란황여새292입니다.

복근운동을 하되 체지방제거를 해야 복근이 보이기때문에 식단+유산소+복근운동을 병행하는 것을 추천드립니다..!

Answer 4

안녕하세요. 통통한금붕어421입니다. 복근은 헬스고머고 다필요없습니다 진짜. 윗몸일으키기 하루에20개씩만해도. 생깁니다