고민상담
운동을 좀 주기적으로 하고싶은데 어떡하면 좋을까요?ㅠㅠ
운동을 좀 주기적으로 하고싶은데 어떡하면 좋을까요?ㅠㅠ
매일 아침 일찍일찍 일어나서 운동을 하고싶은데 몸이 안 따라주네요ㅠㅠ
아침운동 고수님들의 노하우 좀 부탁드립니다!!!!!!!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
본인을 위한 보상을 주시면 됩니다.
주6일을 목표로 하셔서 5~6일 아침 운동 성공하면 일요일에 나를 위한 치팅데이
3~4일을 하면 일요일에 운동
0~2일을 했을 때 일요일에 등산
이렇게 나에게 목표를 정해놓고 하시면 어느정도는 더 열심히 하지 않을까 합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 의지가 약하시다면 친구와 함께 헬스장을 끊어서 누가 더 살을 많이 빼는지 내기를 하며 의지를 다지시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 고급스런꾀꼬리91입니다.
이 곳에선 앱테크가 금기어지만, 저같은 경우엔 다양한 어플을 설치하고 운동에 대한 동기를 부여합니다.
찾아 보시면 다양한 보상을 지급하는 어플이 존재합니다.
소소하지만 보람과 성과를 함께 누릴 수 있답니다.
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.헬스를좀다녀보세요 돈을내고하는운동이라 돈이아까워서라도 꾸준히하게될것입니다 추천합니다