생활
아침에 운동으로 좋은건 어떤운동인가요?
요즘 체력이 떨어진걸 느낄수있는데, 운동을 해줘서 체력을 키우고싶은 생각이 드는데, 아침 일찍 일어나면 어떤 운동을 해주는게 신체에 무리가 안가면서 좋은지 알수있나요?
3개의 답변이 있어요!
아침운동으로 너무 고강도 운동보다는 실내 사이클이나 빠르게 걷기, 가벼운 조깅을 추천드려요.
요즘 유튜브에 홈트레이닝도 매우 좋기 때문에 가벼운 근력 운동 등을 따라해 보시는 것도 좋을 것 같아요!
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요즘 체력이 떨어진걸 느낄수있는데, 운동을 해줘서 체력을 키우고싶은 생각이 드는데, 아침 일찍 일어나면 어떤 운동을 해주는게 신체에 무리가 안가면서 좋은지 알수있나요?
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아침운동으로 너무 고강도 운동보다는 실내 사이클이나 빠르게 걷기, 가벼운 조깅을 추천드려요.
요즘 유튜브에 홈트레이닝도 매우 좋기 때문에 가벼운 근력 운동 등을 따라해 보시는 것도 좋을 것 같아요!