급격한 체중감량을 할 때 주의해야할 것에는 어떤 것들이 있을까요?

Question

코로나가 시작된 이후 조금씩 살이 쪄서 체중이 많이 불었습니다

이번에 독하게 한번 체중감량을 할까 생각중인데

급격한 체중감량을 할 때 주의해야 할 점에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 대찬향고래25입니다.

급격하게 체중감량을 할때 근육이 빠지면 안되는데 근육이 빠져 몸무게가 빠진것으로 착각을 불러 일으킬수 있습니다

항상 근육량 체크하시고 즐겁게 운동하세요