등산은 무릎에 좋은 운동인가요 안좋은 운동인가요?

Question

안녕하세요 등산을 시작한 등산초보입니다문득 궁금한게 있어서요등산은 무릎에 좋은 운동인가요 안좋은 운동인가요?내리막은 무릎에 안좋은 운동이니 안좋은가요??

팔팔한파리매183 · Accepted Answer

안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 등산의 경우 내리막에서 무릎에 하중이 많이 가므로 무릎이 안좋은 사람한테는 좋지않은 운동입니다.

창백한 푸른점 · Answer

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.등산은 무릎과 발목에 상당한 부담을 주는 운동은 사실입니다.어느정도 체중감량을 하시고 등산을 하시는게 좋습니다.오를때보다 산 정상에서 하산할때 특히 무릎에 하중이 엄청나게 실리기때문에 관절에 안좋은영향을 줍니다.

떡뚜꺼삐 · Answer

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.무릎만 생각하신다면 하산을 하셔야 하니 안 좋을수도 있습니다.그러나 스틱을 잘 활용하신다면 그다지 무리가 안갈수도 있으니 결론적으로 등산을 권유 합니다.감사합니다.

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