스피닝은 하루 얼마나 타야 하나요

Question

집에서 소독한 스피닝은 어느정도 굴려야 적당한가요?

저는 1:30정도 굴리는데 속도는 20키로 이상으로 하는데 얼마나 굴려야 적당한지 궁금 올립니다.

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

한시간정도만해도 엄청난열량이소비되니참고하셔서 운동하시길 바랍니다.~^^