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테니스엘보 때문에 테니스를 접었습니다
테니스엘보 때문에 테니스를 접었습니다. 그래서 테니스는 더이상 치긴 어려울 것 같아서요. 대신 배드민턴을 쳐볼까 하는데요. 배드민턴도 엘보쪽에 무리 많이 올까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 관절전문가 백쌤입니다.
테니스엘보로 인해 테니스를 그만두신 점,
정말 안타깝네요.
배드민턴 역시 팔꿈치에 무리가 갈 수 있습니다.
라켓 스포츠는 공통적으로 팔꿈치를 많이 사용하기 때문이죠.
하지만 테니스보다 배드민턴이
상대적으로 팔꿈치에 덜한 부담을 주는 편입니다.
다만, 무리한 스윙이나 장시간 운동은
엘보 증상을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
운동 전후 충분한 스트레칭과
적절한 휴식을 꼭 취하셔야 하고요,
상태가 나아지지 않는다면 한의원에서 침 치료나
정형외과에서 도수치료 등을 병행하는 것도 추천드립니다.
특히 물리치료가 중요한데요,
꾸준히 받기 힘드시다면
가정에서 사용할 수 있는
엘보전용 저주파기로 관리를
병행하면 큰 도움이 될 수 있습니다.
빠른 완쾌를 기원하겠습니다.
배드민턴도 똑같이 테니스엘보가 오는 종목이기 때문에 안 치시는게 나아요.
볼링,골프 같은 운동도 테니스 엘보가 오니 피하시고요.
나아졌다 생각해서 운동하다 악화되실수도 있으니 조심하세요.
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.엘보라는 것이 관절 입니다. 관절을 한번 다치 셨다면 회복 하기 매우 힘들 수 있습니다. 하지만 배드민턴은 약간 다른 운동이니 한번 해 보셔도 될 거 같아요. 하지만 하고 나서 통증이 있다면 이 운동도 마찬가지로 하면 안 될 것 같습니다.
배드민턴은 라켓이 가벼워 그나마 무리가 적은 편입니다.
하지만 무리가 안 되는 건 아니니 등산과 같이 무리가 안 되는 운동을 잠시 하고, 완치가 된 후 해보시면 어떨까 합니다.