약·영양제
영양제에 마그네슘 성분이 겹치는데 같이 복용해도 될까요?
성별
여성
나이대
26
칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연, 망간 /
마그네슘, L-트립토판, 비타민B6,비타민B12 이렇게 마그네슘이 겹치는데 같이 복용해도 상관 없을까요?
그리고 비타민E, 비타민D도 같이 복용해도 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1번 영양제 마그네슘이 이상하리만큼 고용량인데 제품의 링크를 보여주시겠어요?
2번은 미네랄보충제라 드셔도됩니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
사진으로 보여주신 두 제품들은 표기된 성분함량을 봤을때는 같이 드실 수 있을 것으로 보입니다
각 제품별로 권장되는 용법에 따라서 복용하시면 되겠습니다
비타민D와 비타민E도 추가로 복용하실 수 있습니다
비타민D는 200iu 정도 들어있기 때문에 오히려 좀더 추가적으로 드셔주시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 건강한 식생활을 하고 있다면, 마그네슘은 350-400mg 복용으로 충분하겠습니다. 영양제를 통한 복용량이 조절되면 좋겠습니다.