퇴근 후 에너지를 유지하는 방법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요 아침을여는큰너구리입니다. 퇴근 후 집에만 오면 녹초가 되어 뻗어버립니다. 퇴근 후에도 해야할 업무가 있을때도 있는데 퇴근 후에도 에너지를 유지하는 방법이 있으면 답변 부탁드리겠습니다.

Answer 1

퇴근 후 에너지를 유지하려면,

가벼운 산책이나, 좋아하는 운동을 하면서 체력을 유지하고, 비축하는 것이 건강에 좋지 않을까 생각됩니다.

더불어 단백질과 비타민 등이

풍부한 맛있는 음식도 드세요.

Answer 2

아무래도 기초체력이 약할수도있고 번아웃증상일수도있어요. 저도그랬거든요. 그래서 저는 간영양제랑 비타민영양제, 마시는수액 먹고있는데 한결낫습니다

Answer 3

안녕하세요

퇴근 후에도 에너지를 유지하려면 휴식말고는 없죠

어느정도 휴식을 하고 다시 업무를 하시거나 하는게 가장 좋구요 퇴근하고 다시 일하고 하면 당연히 에너지는 보충이 되질 않습니다

Answer 4

산바다계곡하늘나무별입니다

단백질 및 비타민 드셔요 그리고 간단하게 스트레칭도 하시면 좋은것같네요 에너지 유지하기 위해 제일 좋은 방법은 역시 좋아하는 음식먹기 아닐까요?