아이들다이어트식단으로는어떤게좋을까요?

Question

초등학생 3학년인데 50키로가까이되서

건강하게다이어트식단해주려하는데

어떤식단이좋을지

추천좀부탁드려요

고민되네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아이들이 커가는 데 영양소가 골고루 필요하기는 합니다 하지만 다이어트를 위해서 무리하게 야채를 많이 먹는다 될지 하는 것보다는 기름진 음식이나 튀긴 음식을 조금 줄여 보시는 것은 어떨까요.

무작정 좋은 음식을 먹는 거 보다는 나쁜 음식을 덜 먹는 것이 오히려 나을 수도 있습니다