소화가 잘되고 뱃살을 뺄수 있는 식단을 부탁합니다?

윗배가 특히 많이 나왔어요

소화가 잘 되고 뱃살이 안찌는 식품과 식단을 추천해주세요

가스가 많이 차서 더욱 배가 나옵니다

뱃살 빠지는 좋은 먹거리 부탁해요