다이어트와 소화에 좋은 음식은 뭐가 있을가요?

Question

다이어트와 소화에 좋은 음식은 뭐가 있을가요?

뱃살 위주로 다이어트를 하고 싶고 평소 속이 좀 더부룩하고 소화가 잘 안되네요 음식 추천 부탁합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화에 도움이 되는 음식으로는 익힌 식이섬유를 추천드립니다

샐러드 드실때 생야채보다는 익혀드셔보세요