다리에 쥐가날때는 어떻게 빨리 풀수 있나요

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

근육의 과도한 수축으로 인해 발생하므로

근육이 늘어나는 방향으로 관절을 움직여 주면됩니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

종아리에 쥐가 나는 원인은 근육의 과사용, 탈수, 염좌, 한 자세로 오랫동안 있기 등이 알려져 있으나 대부분 경우에는 명확한 이유를 알지 못하는 경우가 많습니다. 만 하루가 지나도록 해당 증상이 있다면 신경쪽이 압박이 되거나 혈관이 좁아진 문제는 없는지 병의원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것이 가장 좋겠습니다.

안녕하세요.

쥐가 자주 나는 이유가 있을 것으로 보이는데 오랜 동안 서 있거나

땀을 많이 흘리는 경우, 수분이 부족하거나 식사량이 적은 경우 등

문제가 되는 것을 줄이는 것이 좋으며 물이나 음료수를 자주 드시고

쥐가 났을 때에는 따뜻한 온찜질을 하거나 쥐가 풀릴 때까지 기다리는

것이 가장 안전하여 무리하게 시도하지 않는 것이 좋습니다.

다리에 쥐가 나는 증상을 빨리 풀 수 있는 방법은 딱히 없습니다. 잘 주물러주고 쥐가 난 부위를 쉬어주는 것이 최선입니다. 쥐가 자주나는 증상은 비특이적인 증상으로 건강의 특별한 문제가 있거나 이상 소견이 있을 가능성이 높지는 않습니다. 하지만 너무 심하게 자주 날 경우 몸의 전해질 불균형 등에 의한 것일 수도 있긴 합니다. 증상이 심하시다면 피 검사에서 전해질 이상 여부를 확인해보는 것도 괜찮습니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

비자발적으로 근육이 수축하는 것이 쥐가 나는 것입니다.

이럴때문 근육을 반대 방향으로 스트레칭을 해주면 도움이 됩니다.

그래도 해결이 되지 않는 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋겠습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.