잠을 쉽게 자는 법이 있을까요

Question

잠을 쉽게 잘수있는 방법이 있는지 알고 싶습니다 저는 잠을 매번 쉽게 이루지 못해 뒤척이다 새벽 늦게 잠이 들곤 합니다 누우면 바로 잠이 든다는 사람을 보면 정말 부럽더라구요 좋은 방법이 있다면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 유능한스라소니93입니다.

빨리 잠을 잘수있는것도 큰복인것 같아요

잠을 쉽게 들기위해 미해병대가 병사들에게 제안한 방법은 가장 행복한 기대되는 순간들을 떠올리며 마음을 릴렉스 시키는거라 합니다.

예를들어 와이키키 해변에서 휴식을 취하는 순간등이요