분리수면 어떻게 시도하나요????
아이가 이제 만27개월 인데 분리수면을 시도할까 합니다 그런데 어떻게 시작하는게 좋은가요? 아이방이 따로있긴한데 지금까지는 항상 제가 옆에서 같이잤어요
아이의 분리수면을 어떻게 시도하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
부모님이 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고
아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 도움이 될 것입니다.
아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 조심스럽게 나오면 될 것 같습니다.
사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면
조금이나마 안심이 될 것입니다.
자다가 깨서 부모 방으로 왔을 때는 아이를 안고 아이 방에 가서 다시 재워주면 되겠습니다.
아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 도움을 줄 필요가 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
분리수면을 시도하는 방법은 아이의 연령, 수면 습관, 부모의 의지 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 아이가 스스로 잠을 잘 수 있도록 부모가 옆에서 지켜보며 도와주는 것이 중요합니다.분리수면을 시작하는 시기는 아이의 성장과 발달, 그리고 부모의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 방법들이 추천됩니다. 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 만들어줍니다. 이를 위해 수면 전에는 수면 의식을 진행하는 것이 좋습니다.아이가 혼자서 잠을 잘 수 있는 독립적인 공간을 마련해줍니다. 이때 아이가 안정감을 느낄 수 있도록 편안한 분위기를 조성해주는 것이 중요합니다. 위의 방법들을 참고하여 아이와 함께 분리수면을 시도해보세요. 단, 아이의 성격이나 상황에 따라 다른 방법이 필요할 수 있으니, 부모님께서 아이의 상태를 잘 관찰하고 적절한 방법을 찾아주시는 것이 중요합니다.
저의 답변이 도움이 되셨기를 바라겠습니다~ : ) `
1명 평가안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이에게 충분히 과정을 설명해 주세요
그리고 단게 적으로 분리 수면을 시도할 수 있습니다.
처음에는 한방에서 떨어져서 잠을 자다가,
그 다음에는 짧은 시간 재우고 나오는 방식으로 진행해 주세요
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
아이들의 분리 수면의 경우에는 늦으면 늦을수록 성공하는 확률이 떨어진다고 합니다. 따라서 아이들의 분리 수면은 보통 아이들이 아주 어릴때 시도 한다고 합니다. 어릴때 시도를 하게 되면 부모님께서 아이가 우는것을 잘 견디냐 못견디냐의 차이라고 합니다. 이를 잘 견디시면 분리수면이 성공하실꺼고 그게 아니라면 실패 할것입니다. 지금 개월수에 시도 하시려면 말그대로 아이에게 잠을 자라고 하고 따로 잘 수 있도록 시간을 주시는게 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
갑자기 분리수면을 하게되면 아이가 심리적 불안감을 느낄수 있습니다. 아이가 혼자서도 잘수 있는지 상황을 보고 아이방에서 놀이를 하거나 부모님과 함께 자는 연습을 먼저 하면서 아이가 방애 익숙해질수 있도록 하는 것이 좋습니다. . 또한 잠자기전에 한두권의 책을 읽어주며 잠을 잘수 있는 환경을 만들어주며 아이가 깊이 짐이 들때까지 옆에서 기다려주고 방안의 문을 닫지 않는 것이 좋습니다. 분리수면이 쉽지는 않지만 조금씩 늘려가며 아이와 함께 잠자는 시감을 줄이고 연습하고 기다려주신다면 도움이 될수 있습니다. 다만 아이가 아직 분리수면을 할 준비가 되자 않았다면 급하게 서두르지 말고 천천히 시도해도 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
하루만에 완전히 분리하려 하지 말고, 단계적으로 거리를 늘려나갑니다. 처음은 며칠은 아이가 잠들 때까지 옆에 있기, 아이가 잠들기전 침대 옆이 아닌 문 쪽 가까이에 앉아 있기, 점점 아이 혼자 잠드는 시간을 늘리며 점진적으로 접근하세요.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
27개월된 아이와의 분리수면은 쉽지 않지만, 단계적으로 진행하면 아이가 안정감을 느끼며 변화에 적응 할 수 있습니다. 갑작스러운 변화보다는 점진적 접근과 아이의 감정을 이해하며 진행하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이가 자신의 방에서 잠자는 것을 긍정적으로 받아들일 수 있도록 좋아하는 장난감이나 침구로 방을 꾸며줍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
잠들기 전 일정한 루틴, 즉 목욕이나 책읽기 등을 만들어 아이가 편안함을 느끼게 합니다. 이는 잠자리 시간을 예측하게 해줘 불안을 줄입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
분리수면을 시도할 때는 아이가 갑작스러운 변화에 적응할 수 있도록 천천히 접근하는 것이 중요합니다. 만 27개월의 아이는 여전히 부모와의 신체적, 정서적 연결을 원할 수 있기 때문에 이 과정을 서두르지 않는 것이 좋습니다. 첫 번째 단계로, 아이가 현재 사용하는 침대에 머무르되, 점차 부모가 떨어져 있는 시간을 늘려가면서 혼자 자는 경험을 제공하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 처음에는 아이가 잠들기 전 옆에 있어주다가 점차 멀어지는 방식을 사용할 수 있습니다. 아이가 불안을 느끼지 않도록 부모가 멀리 있어도 안전하다는 신호를 주는 것이 중요하며, 아이가 자신의 방에서 시간을 보내는 데 익숙해지도록 낮잠을 그곳에서 자는 것도 효과적입니다. 또한, 분리수면을 시도할 때는 일정한 수면 루틴을 만드는 것이 도움이 됩니다. 아이가 밤마다 일관된 루틴에 따라 자리에 들도록 하면, 그 환경에서 편안함을 느끼게 됩니다.
책을 읽어주거나 조용한 음악을 틀어주는 등의 활동을 통해 아이에게 심리적 안정을 줄 수 있습니다. 아이의 반응에 귀 기울이며 아이가 분리수면을 받아들일 준비가 되었을 때까지 시간을 두고 천천히 진행하는 것이 성공적인 분리수면의 열쇠입니다.