고민상담
식탐 조절하는 방법 알려주세요.
안녕하세요. 다이어트 n년차 중입니다.. 식탐이 너무 심해서 힘들어요. 저녁만 되면 먹고싶은걸 참기 힘드네요. 좋은 방법 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
허기가 지실 때는 양치질을 하시면 도움이 됩니다.
치약성분 때문에 입맛이 없어지거든요.
비슷한 방법으로 가글을 하는것도 좋은 방법이에요.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
저녁에 무엇인가 먹고싶을때 인터넷에 괴식, 식욕감퇴, 식욕억제 짤들을 검색하여 찾아보세요.
이미지들을 보시면 정말 식욕 뚝뚝 떨어지게 생겼기 때문에 다이어트에 도움이 될거에요.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
식탐을 다스리는 방법 6가지
음식 섭취 전 물 마시기 ...
귀리로 하루 시작하기 ...
삶은 달걀 활용하기 ...
먹고 싶은 음식 회피하기 ...
정제 곡물 섭취 줄이기 ...
음식 섭취 후 결과 상상하기 ...
이마를 30초 동안 두드리기 ...
충분한 수면 시간 유지하기
안녕하세요. 성실한파리매270입니다. 일단 음식을 천천히 드시는것을 추천드립니다. 급하게 드시고하면 다이어트에 좋지가 않거든요