브로콜리의 하루 섭취량이 궁금합니다.

요즘 다이어트 식단으로 브로콜리를 삶아서

먹고 있는데요 보통은 중지손가락 크기로

잘라서 먹는데 1끼에 3~5개 정도 섭취하고 있습니다.

총 하루에 15개 정도가 되는거고 브로콜리 한통이 되는데

적정량인지 궁금하고 영양학적으로도 문제는 없는건지 궁금합니다.