건강관리
당뇨 환자들의 경우 고단백식이가 적절한건가요 ?
안녕하세요. 당뇨 환자들의 경우 고단백식이가 적절한건가요 ?
그렇담 두부같은 콩 위주의 식단을 하는것이 바람직한것인지요 ?
흰쌀밥은 아예 금지가 되는건가요 ?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
흰쌀밥의 경우 잡곡밥으로 대체하는것이 혈당관리에 좋으며
정확한 식단은 개인의 상황에 따라 전문의와의 상의가 필요합니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당뇨 환자에게는 고단백 식이가 적절할 수 있지만, 단백질 섭취는 전체 식단의 균형을 고려해야 합니다. 두부와 같은 콩 제품은 단백질이 풍부하고 혈당 조절에 도움이 될 수 있으며 흰쌀밥은 제한하는 것이 좋지만, 완전히 금지할 필요는 없으며, 소량을 섭취하고 통곡물이나 야채를 포함한 식단이 바람직합니다. 균형 잡힌 식사가 중요합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
통곡물은 고섬유질과 복합 탄수화물이 풍부하여 혈당 지수가 중간 수준입니다. 현미, 퀴노아, 귀리는 혈당을 서서히 상승시키는 특성이 있어 당뇨 관리에 효과적입니다.
저지방 단백질은 당뇨병 환자에게 중요합니다. 닭가슴살, 생선, 두부 등은 필수 아미노산을 제공하여 근육 건강을 유지합니다. 단백질은 혈당 변동을 줄이고 포만감을 오래 지속시킵니다.