생활
평소 체력관리는 어떻게 해야 잘하는걸까요???
체력이 떨어지고 나서 부터 삶의 질이 많이 떨어지고 있습니다.
몸 관리를 잘해야 하는데 매일 야근에다 술로 몸이 엉망으로 변하고 있네요.
평소 체력관리는 어떻게 해야 잘하는걸까요???
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.평소 체럭관리를 하고싶다면 운동을하시면 됩니다. 술을 자제하시고 그시간에 운동을 꾸준히 하신다면 체력은 자연스럽게 좋아질것입니다.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
평소 체력 관리를 하기 위해서는
30분이라도 자전거 타기를 권해드립니다
자전거는 전신운동이고~ 운동과 동시에 맑은 공기를 마실수 있으며~ 좋은 풍경을 볼수있는 장점이 있습니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
평소 체력을 키우려면 꾸준한 운동만이 체력을 높일수 있습니다. 하루에 30분이라도 걷기 운동이라도 시작하시길 바랍니다.